将来の不安を解消する方法!見事に軽減できた経験談を紹介

ブログをお読みくださり、ありがとうございます!管理人のヤマモト(プロフィール記事はこちら→)です。

いやー誰もが予想していなかったことが、今の日本では起きています。

緊急事態宣言後に、会社から自宅待機と言われたので出社をまったくしておりません。

休業補償は出るので、自宅待機でも給料は全体の6割がもらえるので、まだ救いはあるのですが、それでも今後の日本がどうなっていくのかで不安を感じます。

今回のようなコロナ騒動に限らず、将来に対する不安って人生で1回でも持ちますよね。

そのような不安を感じたとき、解消するにはどうすればいいのか?

今回は僕が心理学セミナーで学んだ不安を解消する方法を書いていきたいと思います。

目次

不安を軽くする方法とは…

最初に結論から書きますが、僕がやっている不安の解消方法とは「なにがあるから安心できるのか?」と質問を投げかけることです。

センターピースという心理学セミナーで学びました。

人は「無い」ものに意識を向けると、不安やストレスを感じるようになっています。

たとえば、こんな事がありました。

僕が親へ仕送りをしていたのですが、金額がどんどん大きくならないか心配でした。

自分自身カツカツで、そこまで余裕がないのに仕送りを頼まれていたのでしていたので、増えたらイヤだったのです。

お金が「無い」ことをイメージするあまり、僕の中で不安は膨らんでいました。

セミナー中に「その不安が的中したらいやだねぇ」と言われました。

そして次に「仮に的中しても、自分のすべてを失うわけではないよね。なにが有るから安心できる?と質問されました。

僕は「稼ぐ力はあるから安心できます」と答えました。

人は「無い」ものに意識を向けると不安感が増しますが、「有る」ものに意識を向けると安心できるようになっています。

「稼ぐ力はある」と答えたのは、0の状態から月に約10万円ほど副業で稼げるようになっていたので、その力やそれまでの経験は残ると思いました。

仕送りするお金がたとえ増えたとしても、たしかにすべてを無くすわけではありません。

工夫する方法だっていくらだってあるでしょう。

この方法をセンターピースで学んで以来、僕は不安を感じたら「なには残る?なには無くならない?なには有る?」と考えるようになりました。

将来の不安に打ち勝つ!…という方法は不安を更に呼び込む

僕はむかし、不安だらけでした…一番多かったのは経済的な不安。

  • 年老いていく両親を見て介護の心配をする
  • 年収が低く、今後の人生も経済的に苦しむのではないか

不安を無くすために、どうにかこうにか頑張って打ち勝とうとしていました。

具体的にはアフィリエイトという副業をおこない、ある程度の収入を得ました。

しかし、たとえ収入を得たとしても安心感は感じられなかった。

不安を感じていた理由、それは常に「無い」ものに意識を向けていたのが一番の理由です。

もっと経済的に安心したいのにお金が「無い」

その「無い」ものをなんとか補おうと必死にもがく。

必死にもがき、一定の目標を達成するが、再び「無い」ものに意識が向かい、それを補うとする…

みなさんにもこのような経験あるのではないでしょうか?

なので不安に打ち勝とうとする方法はオススメしません。

最初に書いたように、「無い」ものに目を向けるのではなく「有る」ものに目を向ける。

たったこれだけで安心感は増します。

当ブログではセンターピースについての記事をいくつか書いています。興味ございましたらぜひ読んでみてください。

センターピースの記事一覧
https://webmanga.work/cpmatome/

 

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―あなたの不安が晴れることを祈ります―

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この記事を書いた人
ヤマモト ケンタ

<プロフィール>
心理学セミナーを受講し、次々と不安を解消!
「不幸の星の下に生まれた…と思ってたが今は幸せだ!」と感じながら生きてます。
それもこれも、セミナーを受けたからです。
当ブログでは何を経験し、不安解消にいたったのか書いています。
現在進行系で不安をかかえてる人にとって何かしらのヒントになれば良いなと思ってます。
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