人生が明るくなる気づき

自己肯定感

頼ると依存は何が違うのかを考えてみた

2023年になりましたね!あけましておめでとうございます!(遅) 2023年最初の記事ですが、この文章を書いているのは3月9日です。 年明けからぜんぜん記事を書いていませんでした。 しかし、最近は書きたくなるようなテーマが出てきたので、久し...(続きを読む)
自己肯定感

新しいことに挑戦する時に感じる不安へのベストな対処法を紹介!

みなさんは、新しいことを始めようとしたけどなかなか始められないという経験はありませんか? なかなか始められない時って、不安を感じてしまって踏ん切りがつかないことが多いと思います。 僕も不安を感じてしまう一人です。 しかし、不安を感じていつま...(続きを読む)
自己肯定感

仕事で孤独感を感じる…そんな時の対処法を教えます!!

あなたは仕事で孤独感を感じたことはないですか? 「自分はこの職場でひとりぼっちだ」 「正司 や同僚から大切にされてない」 「自分は仕事で本当に必要とされてるのか?」 僕は上記のようなことを感じてきました。 感じたくないですよねぇ…孤独感って...(続きを読む)
両親との関係と改善

親孝行をしたくない気持ちを整理させる方法

親孝行ってイイことである反面、子供に負担が かかりする方としては少々気が進まないもので もありますよね。 僕も負担に感じてしまうので すがそんな自分はダメな息子なのではと 感じてしまう時がありました。 「ありました」と過去形なのは負担に感じ...(続きを読む)
両親との関係と改善

【なぜ?】親孝行に罪悪感と犠牲感を感じるたった1つの理由

みなさん、新年あけましておめでとうございます(遅) 2022年も時間が立つのが早く、もう1月の半ばですよ。 早いですね〜。 僕は2022年の正月を、両親といっしょに旅行をしながら過ごしていました。 正月はいつも僕が実家に帰省いたのですが、今...(続きを読む)
自己肯定感

【復活できる!】人生に絶望した時の立ち直り方を紹介!

2021年も上半期が終わり、もう7月です。 その7月も半月を過ぎようとしています。 時間の経過は早いものです…。 コロナの終息はあまり見えませんが、今年や来年はどうなっていくんでしょうねぇ…。 望まれぬオリンピックが半ば強制的に開かれようと...(続きを読む)
自己肯定感

お金へ感謝すると気持ちがプラスになり人生は豊かになる

昨日公開した「いじめられた学生時代には実は宝があったことに気づいた話」に引き続き、またまた2019年に書いた記事を公開いたします。 なんで閉鎖済みの記事を公開しているかって? いいことが書いてあるからです(笑) <ここから2019年に公開し...(続きを読む)
自己肯定感

強い自己嫌悪を払拭できた気づきや発見をシェアします。

ブログにお越しいただきありがとうございます。 今回は2019年に別ブログで公開した記事を公開したいと思います。 その別ブログは、2021年現在閉鎖しているため見ることができません。 しかし、自分で読んでて「いいこと書いてんな~」と思ったので...(続きを読む)
自己肯定感

他人が許せない理由とは?心理学をもとに解説!

4月某日、約10ヶ月に渡っておこなわれたセンターピース2020年度が終了しました。 少し時期があいて6月から2021年度のセンターピースがはじまります。 2018年に参加してから約3年、センターピースに触れ続けているのですが、三年前と今とで...(続きを読む)
自己肯定感

「自分に厳しいせいで辛い」燃え尽きていた僕が幸せになれた方法

昔の僕はとにかく自分自身に対して厳しかった。 漫画家目指してた頃、自分は寝ずに頑張らなければならないのだと思ってました。 11時間描いて、2時間だけ寝てまた11時間描く、といったようなことしてました。 漫画家を目指すのをやめ、アフィリエイト...(続きを読む)
自己肯定感

ダイエットと不安感と自己肯定感は密接に関係があった!

皆さんはおなか周りにつく脂肪について、悩んだことはありませんか。 僕は10数年前からおなかが出ており、長年の悩みでした。 「中年太りみたいだなー!若いくせに!」 というようないじられ方を度々しており、なんとかへこませたいなと考えていたのです...(続きを読む)
自己肯定感

自分の未来をイメージし自己肯定感が上がった話

突然ですが…僕はこの前、心理学セミナーでイメージワークをおこない「未来に出会う人」と会ってきました。 この文章を読んだ人のなかには 「あぁ…心理学セミナーにハマったせいで頭がおかしくなったんだな…」 と思われた人が何人かいるかもしません(笑...(続きを読む)
自己肯定感

心理学を学ぶ最大のメリットは楽に生きられることだ

この前、心理学セミナーで一緒に学んでいる人たちとZoomを使った復習会をおこないました。 僕は2018年から心理学セミナーに通い、今年で3年も同じセミナーに通っています。 復習会に参加された人に「何度も学びに通うメリットって、なに?」という...(続きを読む)
自己肯定感

苦労した人は性格が悪い?そんなわけ無いことを解説する!

この前ネットサーフィンをしていたところ、気になるものを見つけました。 「苦労した人は性格が悪いんですか?」 そう、記事タイトルにある言葉です。 この記事を読みんでいるあなたも、上記の言葉を見て「ん?」と思って読みに来てくれたんだと思います。...(続きを読む)
両親との関係と改善

親に申し訳ないと強く感じていた気持ちを楽にさせる方法

2020年も終わります。 多くの人にとって、多かれ少なかれ強い不安感を感じた年でしょう。 誰もが経験したことの無いことばかりが起こりましたからね。 緊急事態宣言のときなんて、日本マジでどうなるんだろうと思うくらい悲壮感が漂っていました。 ま...(続きを読む)
自己肯定感

怒りや恐れと向き合った結果意外な発見があった話

センターピース2020年に参加した感想第二弾です。 前回の記事はこちら→【父親のありがたみと感謝を感じた日】 センターピースではマイナス感情と向き合うことを学びます。 マイナス感情とは「怒り」とか「さみしさ」といった感情を指します。 一般的...(続きを読む)
両親との関係と改善

父親のありがたみと感謝を感じた日

11月某日にセンターピース東京コースの5回目がありました。 5回目で僕は記事タイトルにあるとおり、父親に対してありがたみと感謝の気持ちをいだいたんですよね。 その5回目の様子について書いていきたいと思います。 父親からの愛情を感じる セミナ...(続きを読む)
両親との関係と改善

母親の苦労を理解しイライラや嫌いな感情が減った体験談

当ブログで何度も紹介しているセンターピース。 センターピースには様々な世代の人達が参加し、すでに子供がいらっしゃる40代~50代の方なども参加されます。 そういった方々と話していると、親目線での子育ての話を聞くのですが、そういった方々の話に...(続きを読む)
自己肯定感

良い感情で満たされる場所。それがセンターピース

10月の17日~18日の二日間、八ヶ岳に行ってきました。 2020年度のセンターピースを受講するためです。 予報だと土日どちらとも雨で、せっかく八ヶ岳行くのに残念だなと思っていましたが、日曜日は晴れて素晴らしい景色が見れました。 八ヶ岳は自...(続きを読む)
自己肯定感

結果が出なくて辛く苦しい時の対処法3つを紹介!

頑張ってるのに結果が出ない…生きていれば、誰しもがいくら行動しても望んだものが手に入らないなんてことは起こるものです。 「はたしてやる必要あるのか?」 「自分は無能なんじゃないか…?」 そう思いがちですよね。 頑張ったのに結果が出なかった時...(続きを読む)