自分の未来をイメージし自己肯定感が上がった話

自己肯定感

こんにちわ!ヤマモト ケンタ(@wmwyk)です。

突然ですが…僕はこの前、心理学セミナーでイメージワークをおこない「未来に出会う人」と会ってきました。

この文章を読んだ人のなかには

「あぁ…心理学セミナーにハマったせいで頭がおかしくなったんだな…」

と思われた人が何人かいるかもしません(笑)

 

僕は時かけの主人公ではないので、もちろんタイムリープしたわけではありません。

イメージワークというのをおこないました。

未来に出会うであろう人のことをイメージし、こんなことが起きたらいいな~とか、自分はこういうことを感じられたら楽しいだろうな~とかを思い描きました。

僕は今年、コーチングで独立を目指しているのですが、まだ見ぬお客様のこことを考えながら

僕がイメージしたものを文章化してみると…

僕がお客様とコーチングをしたのは、雨が降ることが多い梅雨の時期だった。

数日間雨が降り続いたが、久しぶりに晴れ、窓から非常にあたたかな日光がさしている。

僕は自分のノートPCでZoomを開き、オンラインセッションをおこなっていた。

平日の夕方近くにセッションをおこなったため、窓の外からは学校帰りの子供たちの声が聞こえてくる。

「そのお悩みは、こんな風に視点を変えれば解決すると思いますよ」

僕がそう伝えると、クライアントの顔はみるみる明るくなっていく。

この表情を見た瞬間、心があったかくなる感覚を味わいました。

あたたかい日光があたっていた体は、うれしい感覚が加わり更に体温が上がったように思う。

心臓が良い意味でドキドキしている。

こんな感覚を味わえる自分は、しみじみ幸せ者だなとかみしめる…。

僕は上記のようなことをイメージし、実際のコーチングセッションでも素晴らしい気持ちでいどむことができるなと思いました。

なんというか…未来の自分は、誰かのためになることをしているんだろうな~、といった感じのことをイメージでき、実際にそうなれるよう行動していこうと思えたのです。

ちょっと胡散臭さを感じるかもしれませんが、ボク個人としては非常に晴れ晴れしい気持ちになったので、記録として残しておきたいなと思い、ブログ記事として公開しました。


今回、記事中で紹介した内容はセンターピースという心理学セミナーで学んだものとなります。

僕はセンターピースを学ぶことでだいぶ心の負担が軽減されました。

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この記事を書いた人
ヤマモト ケンタ

当ブログ管理人のヤマモト ケンタです。
子供の頃にいじめにあい自己肯定感が低いまま育つ。
20歳の頃にから、あまりに消極的な性格を変えるためSNSを通じて人と会い、コミュ力を上げる努力をする。
2014年からは副業もはじめ、人脈作りと収入アップを目指す。
努力の結果、友達の数も収入もアップしたがどこか満たされない日々を送る。
そして遂には頑張ることがイヤになり、将来に絶望する。
そんな時に心理学セミナーのセンターピースと出会い、不安が嘘のように晴れる。
満たされなかった原因は、自分を追い込みすぎていたことだった。
同じように苦しんでいる人が晴れやかな気持ちになれるよう、自分の体験談を公開中。

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