自分の未来をイメージし自己肯定感が上がった話

自己肯定感

この記事を書いている人<ケンタ ヤマモト>

小学校から中学校までの間、ずっといじめにあい嫌な思いをする。10代は、周りに溶け込むことができなかったが、20代以降はもっと良い人生になるように頑張ろうと、いろんな経験を積もうと躍起に。
子供時代よりも行動力が増え、友人の数もたくさんいるのに満足感を得ることができなかった。それどころか、不安ばかりがつのり、次第には人生に絶望!…

そんな状況ではあったが、良い未来にすることを諦めたくなかったために、心理学を学んで人生の改善にはげむ。
そして、見事改善が見られ満足感と幸せを感じられる人生となる。
どうやって、感じていることが絶望感⇒幸福感と変化したのかをプロフィール記事に書いています。ご興味ある方はぜひお読みください。

プロフィール
1986年生まれのB型、星座は牡牛座。 静岡県出身で今現在は神奈川県在住。 好きな言葉は「成長」とか「努力」とか「学び」です! ちょっと固い人だなと思ったでしょう? 自己啓発の話は好きですが、くだらないことも...(続きを読む)

突然ですが…僕はこの前、心理学セミナーでイメージワークをおこない「未来に出会う人」と会ってきました。

この文章を読んだ人のなかには

「あぁ…心理学セミナーにハマったせいで頭がおかしくなったんだな…」

と思われた人が何人かいるかもしません(笑)

 

僕は時かけの主人公ではないので、もちろんタイムリープしたわけではありません。

イメージワークというのをおこないました。

未来に出会うであろう人のことをイメージし、こんなことが起きたらいいな~とか、自分はこういうことを感じられたら楽しいだろうな~とかを思い描きました。

僕は今年、コーチングで独立を目指しているのですが、まだ見ぬお客様のこことを考えながら

僕がイメージしたものを文章化してみると…

僕がお客様とコーチングをしたのは、雨が降ることが多い梅雨の時期だった。

数日間雨が降り続いたが、久しぶりに晴れ、窓から非常にあたたかな日光がさしている。

僕は自分のノートPCでZoomを開き、オンラインセッションをおこなっていた。

平日の夕方近くにセッションをおこなったため、窓の外からは学校帰りの子供たちの声が聞こえてくる。

「そのお悩みは、こんな風に視点を変えれば解決すると思いますよ」

僕がそう伝えると、クライアントの顔はみるみる明るくなっていく。

この表情を見た瞬間、心があったかくなる感覚を味わいました。

あたたかい日光があたっていた体は、うれしい感覚が加わり更に体温が上がったように思う。

心臓が良い意味でドキドキしている。

こんな感覚を味わえる自分は、しみじみ幸せ者だなとかみしめる…。

僕は上記のようなことをイメージし、実際のコーチングセッションでも素晴らしい気持ちでいどむことができるなと思いました。

なんというか…未来の自分は、誰かのためになることをしているんだろうな~、といった感じのことをイメージでき、実際にそうなれるよう行動していこうと思えたのです。

ちょっと胡散臭さを感じるかもしれませんが、ボク個人としては非常に晴れ晴れしい気持ちになったので、記録として残しておきたいなと思い、ブログ記事として公開しました。


今回、記事中で紹介した内容はセンターピースという心理学セミナーで学んだものとなります。

僕はセンターピースを学ぶことでだいぶ心の負担が軽減されました。

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この記事を書いた人
ヤマモト ケンタ

<プロフィール>
小学校から中学校までの間、ずっといじめにあい嫌な思いをする。
10代は、周りに溶け込むことができなかったが、20代以降はもっと良い人生になるように頑張ろうと、いろんな経験を積もうと躍起に。
子供時代よりも行動力が増え、友人の数もたくさんいるのに満足感を得ることができなかった。
それどころか、不安ばかりがつのり、望んでいた人生になってしまったことに絶望!
そんな状況ではあったが、良い未来にすることを諦めたくなかったために、心理学を学んで人生の改善にはげむ。
そして、見事改善が見られ満足感と幸せを感じられる人生となる。
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