【幸福度UP】かわいそうな昔の自分を肯定する方法を紹介

不安を感じていた体験談

ブログをお読みくださり、ありがとうございます!管理人のヤマモト(プロフィール記事はこちら→)です。

自分の人生ってなんて悲惨なんだ…なんてことを考えたことありませんか?

 

「自分の人生ってこんなしょうもないものなのか…」

 

わかりますよ、その気持ち…いたいほどに…!

僕自身、もう数え切れないくらい、自分の人生を悲観してきました。

つまらないなと感じる時は、たいてい日雇いバイトをしている時です。

僕がなぜ、日雇いバイトをしていたのかと言うと、実家への仕送りをしなければならなかったためです。

「かったるいな~、ホントは休みたいな~」

嫌な気分を味わいながらも、本業の収入だけでは仕送りができなかったのでお金を稼いでいました。

なんて面白くない人生なんだろうか…そんなことを思ってました。

今振り返ってみると、自分の人生を面白いものにするか、つまらないものにするかを決めていたのは

紛れもない自分

だったなと思います。

 

自分次第で、人生は面白くもなるしつまらなくもなる、と断言します。

「ん????どういうこと???」と思われた人がいるかもしれないので、ぜひこの記事の続きをお読みいただければなと思います。

あなたにとって、非常に興味深い内容が書かれてあることでしょう。

 

つまらない人生をどうすれば面白くできるのか

他の記事でも僕は書いてきたのですが、僕は褒め言葉を言われるのが、嬉しくありませんでした。

その気持ちこそが、自分の人生をつまらなくしている要因でした。

 

褒められても嬉しくない、だなんて面白そうな人生を送っているようには聞こえないですよね。

上述したように、僕は日雇いバイトをたくさんしていました。

そして「偉いね~、休みを潰してまで日雇いバイトをするなんて」と言われてました。

 

僕はこの言葉が嬉しくありませんでした。

むしろ、マイナス感情が大きくなりました。

「慰めの言葉なんていらねぇよ…偉いだなんて言われると、余計みじめな気持ちになる…」

そんなことを思ってました(今振り返ると、だいぶ病んでますね…)

 

いや~今思い返すと、けっこう心理的にキツかったんだな~と感じましたね。

当時は平気な顔をしていましたが、自分の心と向き合っていなかったんだなと思います。

 

さて、自分がどのような気持ちでいたのか?がわかっていたので、心が軽くなるために深堀りをしていきたいと思います。

当ブログでは何度も紹介している心理学セミナー学んだ知識を、今回も用いて心が軽くなれるか試していきます。

自分が言ってほしかった言葉はなんなのかを考える

「偉いじゃないですか!」と言われても、惨めだ…と、感じていました。

 

僕は、もっと別の言葉をかけてほしいと思ってたから、惨めに感じてました。

じゃあ、別の言葉ってなんなのか?

自分と向き合い、考えてみました。

言ってほしかった言葉ってなんだろうか…

 

おお、わかったぞ!本当はこう言ってほしかったんだ。

「あなたの人生はそこで終わらないよ!より伸びていくし、より豊かになる!必ず成功するよ」

そう言われたら嬉しかった、と僕は気が付きました。

\やったー!/

 

僕は、昔から能力が伸びれば、多くの人の目線が僕に向いて、その結果みんなと仲良くなれる。

そう信じてました。

だから、もっと僕の未来が上向くイメージができるような言葉を欲していました。

 

僕は、自分と向き合ったことで、つまらない人生だと感じていた原因をつきとめました。

その原因を突き止めたあと、僕は当時の自分自身に「大丈夫、成功するよ」と肯定してあげました。

もちろんドラえもんのようなタイムマシンを持っているわけではないので、実際に声をかけられるわけではありませんが、不思議なことに脳内で語りかけるだけで、昔の自分を肯定することができるんですよね。

 

自分探しの旅に出て、結局見つからなかった…なんていう話をたまに聞きますが、もし見つからなかった時は、僕のように辛かった時のことを思い出して、自分が本当はなんて周りに言われたかったのか?を考えると、見つかるかもしれません。

 

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今回、記事中で紹介した内容はセンターピースという心理学セミナーで学んだものとなります。

僕はセンターピースを学ぶことでだいぶ心の負担が軽減されました。

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この記事を書いた人
ヤマモト ケンタ

<プロフィール>
小学校から中学校までの間、ずっといじめにあい嫌な思いをする。
10代は、周りに溶け込むことができなかったが、20代以降はもっと良い人生になるように頑張ろうと、いろんな経験を積もうと躍起に。
子供時代よりも行動力が増え、友人の数もたくさんいるのに満足感を得ることができなかった。
それどころか、不安ばかりがつのり、望んでいた人生になってしまったことに絶望!
そんな状況ではあったが、良い未来にすることを諦めたくなかったために、心理学を学んで人生の改善にはげむ。
そして、見事改善が見られ満足感と幸せを感じられる人生となる。
どうやって、感じていることが絶望感⇒幸福感と変化したのかを記事としてたくさん公開しています。
ぜひ、お読みいただければと思います。

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