自分の行動に達成感を感じられない人に勧めたい方法紹介!

自己肯定感

こんにちわ!ヤマモト ケンタ(@wmwyk)です。

現在僕は出版社に投稿するためのポートフォリオを作成しています。

作ると決めたのが10月7日で、完成予定が10月14日、そして10月22日までに出版社に投稿する予定でした。

しかし….

忙しくてポートフォリオが作れん!!

結局、時間がなく完成までに至りませんでした。

ポートフォリオ用のイラストは作れたんですけどねぇ…。

今までポートフォリオって作ったことがなく、調べてみました。

するとイラストの他にどのような道具を使ったのかだとか、どういう考えをもって描いたのかなど、文章を添える必要があることがわかりました。

なので文章を考える必要があるんですが、これが一苦労でね….。

完成ができない!=達成感を得られない!

上述のようにポートフォリオ完成までに至りませんでした。

完成までに至らなかったわけですから、自分の中では十分な達成感を得られるような結果ではありませんでした。

しかしある日、このポートフォリオを作ろうとしたことを人に話すと、もっと達成感を感じてもいいんじゃないかと言われました。

ポートフォリオを作ろうとしたんだけど完成に至らなかったんだよねぇ。

そうやって行動を起こそうとしただけでも立派じゃないですか!

うーん、言われてみればそうかも(笑)

絵は描いたんですよね。その描く中で新たな発見や気づきはなかったんですか?

そうですねぇ。本屋に行って立ち読みしながらどんなイラストが掲載しているのか調べてみたんですが、様々なタッチがあるんだなということがわかりましたね。

その中にはシンプルなイラストも載っていて、正直こんなかんたんな絵でもいいんだという発見がありましたね。

そういう発見があっただけでもすごいじゃないですか!他にはなにか気づいたことってあります?

他ですか。僕はクリップスタジオというペイントソフトを使って絵を描いているんですが、今まで使ったことのない機能を使って絵を描きました。使うことで表現の幅が広がったように思います。

そういう意欲があることも素晴らしいし、表現の幅が広がったっていうのも素晴らしいじゃないですか!

確かに!ありがとうございます(笑)

今回のポートフォリオを作成する行動に点数をつけるならば30点ぐらいだったのですが、この会話を経て50点で評価してもいいかなと思い直しました。

結果だけでなく過程を見ることで達成感を感じることはできる

今回のエピソードを経て気づいたのは、結果だけではなく過程も見ることで達成感を得ることができるということです。

満足できる結果にならなかったとしても、行動をしていくなかで得た気づきや発見に目を向ける。

そうすることで、成長していることや大きな発見があるかもしれません。

達成感を得ると自分に自信が持てるし、気分も上がります。

もし自分がなにか目標を持って行動をしたにもかかわらず、満足いく結果にならなかった場合は過程を振り返り気づきや発見が無かったか確認をしてみましょう!

【2020年7月追記】

いいこと書いてますね(笑)

ポートフォリオは結局作らないままです。

しかし上記にも書いたように結果がイマイチ(=結局作らなかった)だったとしても、取り組んだ意欲を認めているので楽に生きられています。

「結果がすべて」と思っている人にとっては、逃げ腰にも思える内容かもしれません。

ただ実は「結果がすべて」と考えるより「過程も大事」と考え、結果出ずとも過程を経験できら自分を認めると自己肯定感が高まります。

関連記事:自己肯定感は高めるには今の自分を褒めれば向上する!


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この記事を書いた人
ヤマモト ケンタ

当ブログ管理人のヤマモト ケンタです。
子供の頃にいじめにあい自己肯定感が低いまま育つ。
20歳の頃にから、あまりに消極的な性格を変えるためSNSを通じて人と会い、コミュ力を上げる努力をする。
2014年からは副業もはじめ、人脈作りと収入アップを目指す。
努力の結果、友達の数も収入もアップしたがどこか満たされない日々を送る。
そして遂には頑張ることがイヤになり、将来に絶望する。
そんな時に心理学セミナーのセンターピースと出会い、不安が嘘のように晴れる。
満たされなかった原因は、自分を追い込みすぎていたことだった。
同じように苦しんでいる人が晴れやかな気持ちになれるよう、自分の体験談を公開中。

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